아보카도 좋아하시나요 ? (●'◡'●) 과육은 버터처럼 부드러우며 노란색을 띠고 독특한 향기가 나는 아보카도는 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정될 만큼 건강에 좋은 효능들을 가지고 있어요. 아보카도 원산지는 멕시코 지역이라 하지만 한국에 제주도에서도 재배가 되고 있다고 합니다. 세계에서 가장 영양가가 높다고 알려져 있는 아보카도는 '숲속의 버터'라고 불리고도 있습니다. 왜냐하면 식감과 맛이 너무나도 부드럽기 때문이죠. 아보카도는 생긴 모양이나 겉껍질 때문에 '악어 배'로도 불리는 영양이 풍~부한 과일입니다. 칼로리는 100g 당 191kcal 정도로 아주 낮은 칼로리라고는 할 수 없습니다. 한때는 고지방 식품이라는 이유로 다이어트 시에 피해야 할 과일로 여겼는데 연구 결과 오히려 건강에 도움이 되고 체중 ..
