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::오 셜록:: 32

월미도↔영종도 배 시간표와 요금 차끌고 배타기 인천데이트

생각보다 가깝고 바람 쐬러 다니기 좋아 서울근교 데이트로 영종도를 자주 놀러 가는 편입니다. 매번 영종대교로 다니다가 이번에는 월미도로 가서 차와 함께 배를 타고 영종도 구읍뱃터로 가보았습니다. 서울에서 영종도까지는 길이 깨끗하고 뻥 뚫려있어 영종도로 가는 동안에 시원하게 드라이브하며 가는 것도 매번 좋았지만 월미도에서 영종도로 가는 배를 타보는 것도 정말 잊지 못할 추억이 되어서 소개해드립니다.(●'◡'●) 매표소가 두 군데 있습니다. 왼쪽은 유람선이고 오른쪽이 영종도(구읍뱃터)로 들어가는 배에요. 이렇게 생긴 곳에서 표를 끊으세요. 월미도 영종도 배 요금표 차 없이 편하게 왔다 갔다 할 수도 있고 차를 가지고 가더라도 부담스럽지 않은 가격이라 아주 좋습니다. ꔷ̑◡ꔷ̑ 대인 : 3,500원 (대학생포..

강원도 속초 윤창호 바다 배낚시 체험 후기 (feat. 고성 능파대)

강원도 속초에 가면 꼭 해볼 만한 체험이 있어 소개해드립니다. 얼마 전 속초 선상낚시를 다녀왔어요. 정말 너무너무 즐겁고 기억에 오래 남을 추억이라 추천해드리려고 합니다.(●'◡'●)b 문안해변 옆 강원도 바다 배낚시 추천 저희가 방문한 곳은 [속초 윤창호 바다 배낚시 체험]입니다. 한마디로 리뷰가 정말 좋았고 배낚시는 처음 해보는 거라 꼼꼼하게 알아보고 결정했지요. 속초 배낚시 체험이라 속초 바다에서 진행되는 체험인 줄 알았는데 고성 바다에서 진행되는 배낚시였어요. 고성바다는 바위섬들이 많이 있는 바다라 더 멋졌답니다. 전화로도 예약은 가능하지만 저는 좀 더 편리한 인터넷 예약으로 빠르게 진행했답니다. 낚시체험은 2시간, 3시간, 4시간짜리로 나뉘어 있는데 저희는 처음 해보는 거라 2시간 체험으로 예약..

장 속 가스 발생 이유 '포드맵', 과민 대장증후군에 좋은 '저 포드맵 식품'에 모든 것

포드맵(FODMAP) 포드맵(FODMAP)이란 (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, And Polyols)의 약자로 장에서 잘 흡수하지 않는 특정 당 성분을 가리키는 말로 장 내에서 발효되기 쉬운 올리고당, 이당류, 단당류와 폴리올(당알코올)을 말합니다. 1. 올리고당 주로 설탕이 해롭다고 생각해 요리할 때 올리고당을 넣는 경우가 많은데요, 과민 대장증후군인 경우는 올리고당보다는 메이플 시럽이나 오히려 설탕이 낫습니다. 그 외에도 양배추, 브로콜리, 근대, 아스파라거스, 양파, 파, 콩, 사과, 감, 복숭아, 수박, 피스타치오에 많이 들어있다고 합니다. 의외로 일반적으로 몸에 좋다고 알려진 음식들이 많습니다. 2. 이당류 단당류 ..

위암이란, 위암 초기증상, 위암 예방과 생활습관의 중요성

우리나라 사망원인 1위, 위암 위암은 우리나라에서 가장 흔한 암으로 알려져 있습니다. 실제로 국내 암 발병률이 남성 기준으로 1위, 남녀 기준 2위의 높은 순위를 기록하고 있어 많은 분들이 위가 있는 상복부에 이상이 느껴지면 '위암이 아닐까.' 하는 걱정을 많이 하십니다. 위암은 여성보다는 남성의 발병 비율이 높으며 젊은 층보다는 50대 환자가 가장 많습니다. 그러나 서구화된 식습관 등에 의해 20대 위암 환자도 늘고 있는 추세입니다. 위암의 원인으로는 선천적 요인보다는 후천적 외부적인 요인이 큽니다. 그중에 잘못된 식생활 습관이 가장 큰 원인인데요. 자극적으로 음식을 즐기는 한국인의 식습관으로 이미 한국은 세계 1위 위암 발생률 국가로 꼽힙니다. 현대인들의 생활습관 변화로 인해 위장질환의 위험은 나날이..

위선종 위고도선종 제자리암 위암 위험인자 치료

위에 생기는 선종은 대장에 생기는 선종에 비해 암으로 전환되는 비율이 높습니다. '저등급 선종'의 경우 그 확률이 낮지만 '고등급 선종'은 상당수가 위암으로 진행하므로 '고도 선종'을 찾아내고자 하는 노력은 정말 아주 중요합니다. 위선종은 정도에 따라 '저도 이형성증'과 '고도 이형성증'으로 구분되며 발견 시 내시경 절제술을 통한 적극적인 치료를 시행합니다. 위선종(Gastric adenoma) 위선종은 위 점막에 이형성(dysplasia) 즉, 비정상적인 변형(종양성 변화)이 생긴 경우를 말합니다. 위선종은 위암의 전 단계로 취급되기도 하는데 적게는 8%~59%까지 위암으로 진행하는 것으로 보고되어있습니다. 모든 위선종이 위암으로 변화하는 것은 아니기 때문에 크기와 모양에 따라서 치료를 결정하게 됩니다..

바나나를 꼭 챙겨 먹어야 하는 4가지 이유와 효능 영양성분 보관방법

저희 집은 바나나를 굉장히 좋아하고 웬만해선 집에 바나나가 떨어진 적이 없습니다. 매번 코스트로 갈 때마다 사 오는 바나나는 마음 같아선 왕창 사 오고 싶지만 금세 후숙이 되어 절대 과한 욕심을 부리지 못하는 과일이죠. 최근 10년 동안 우리나라에서 제일 많이 수입한 과일이 바나나라고 합니다. 옛날에는 귀한 과일이었지만 요즘엔 만만한 게 바나나가 아닌가 생각이 들어요.(●'◡'●) 바나나 칼로리는 100g당 89~95kcal입니다. 전분과 설탕은 화학적으로 다른 분자지만 전분과 설탕은 모두 탄수화물이며 g당 4칼로리를 제공하기 때문에 바나나가 익는다고 해서 바나나 칼로리는 변화가 없습니다. 다만 당분이 늘어나는 만큼 당지수(GI)는 점점 늘어납니다. 덜 익은 바나나의 GI지수는 42, 잘 익은 바나나의 ..

파주 롯데아울렛 닭갈비 맛집 춘천 정통 닭갈비

파주 심학산 맛집이라고 유명한 '춘천 정통 닭갈비'를 다녀왔습니다. 춘천 정통 닭갈비 (주소) 경기 파주시 교하로 914 (전화번호) 0507-1446-2232 (영업시간) 매일 11:00 - 23:00 / 연중무휴 멀리서도 눈에 확 띌 정도로 건물 외벽에 닭! 갈! 비라고 떡~하니 크게 적혀있어서 바로 '아 이곳이구나!' 했답니다. 이렇게 벽에 그림이 그려진 건물은 오랜만에 본 것 같았습니다. 흔히 볼 수 없어서 더 인상 깊게 남았답니다. 위치는 문발 IC에서 아울렛으로 가는 반대 방향에 위치해있습니다. 접근성이 좋고 파주 아울렛 하고도 거리가 가까워서 쇼핑하고 방문하기 참 좋은 곳이랍니다. 찾는 길도 그리 어렵지 않아요. 주차는 빌딩 내부에 주차를 해도 되고 건물 옆에 공영주차장에 무료로 이용 가능합..

[넷플릭스] 넷플릭스 한국드라마 추천 3탄 정주행하기 좋은 추천 작품

넷플릭스 한국 드라마 3탄을 들고 왔습니다! 넷플릭스를 사랑하는 사람 중 1인으로써 이 포스팅을 준비할 때면 두근두근 행복합니다. 재미있게 본 작품들이 너무 많아서 이번엔 어떤 작품을 소개해드릴까 언제나 설레곤 한답니다.(●'◡'●) 아무래도 집에 있는 시간이 늘어나면서 영상 보는 일도 많아졌는데요, 요즘 넷플릭스 내 한국 콘텐츠의 영향력이 높아지면서 더더욱 많은 관심과 인기를 받고 있습니다. 점점 더 다양하고 재밌는 작품들을 많이 만나볼 수 있어서 너무 행복하네요:-D 넷플릭스 한국 드라마 3탄 첫 번째로 소개할 작품은 입니다. 출연 : 송강, 이시영, 이진욱, 이도현 외 극본 : 홍소리, 김형민, 박소정 연출 : 이응복 김칸비 작가의 웹툰 원작 드라마 스위트 홈입니다. 스릴러 드라마로 은둔형 외톨이 ..

[넷플릭스 오리지널] 마이클 베이 액션 영화 ::6 언더그라운드:: (줄거리+리뷰/스포없음)

안녕하세요! 오드리 셜록, 오 셜록입니다. 오늘 추천 드릴 넷플릭스 영화는 [6 언더그라운드]입니다. [6 언더그라운드 :: 6 UNDERGROUND] 감독 : 마이클 베이 각본 : 폴 워닉, 렛 리즈 출연 : 라이언 레이놀, 데이브 프랭코, 멜라니 로랑, 아드리아 아르조나, 마누엘 가르시아 룰포, 코리 호킨스, 벤 하디 장르 : 액션 개봉일 : 2019년 12월 https://youtu.be/w_fd38 XbFaU 6 언더그라운드 공식예고편[HD] Netflix [6 언더그라운드]는 나쁜 녀석들, 트랜스 포머 시리즈, 더 록, 아마겟돈, 진주만 등으로 유명한 마이클 베이 감독이 연출하고 라이언 레이놀즈, 데이브 프랭코, 멜라니 로랑, 벤 하디 등이 출연하는 액션 영화입니다. 넷플릭스 오리지널 영화 중에..

[넷플릭스 오리지널]신개념 추리예능 추천 ::범인은 바로 너!::

안녕하세요! 오드리 셜록, 오 셜록입니다. 오직 넷플릭스에서만 볼 수 있는 넷플릭스 오리지널 시리즈를 추천해드리려고 합니다. 놓치면 후회할 넷플릭스 오리지널 시리즈! 오늘 추천 드릴 작품은 넷플릭스 오리지널 최초의 한국 예능! 추리와 예능, 리얼과 픽션이 섞인 중독성 강한 [범인은 바로 너]입니다. 저는 특히 추리물을 좋아하는데요, 넷플릭스에서만 볼 수 있는 추리 예능이 있어서 소개해드리려고 합니다. '범인은 바로 너'는 넷플릭스 오리지널 시리즈 한국 웹 예능으로 유재석, 이승기, 박민영, 이광수, 김종민, 김세정, 오세훈 등이 출연해 시즌 1부터 화제가 된 추리 예능입니다. 이 주인공들이 한 편 한편 새로운 사건들을 해결해 나가는 스토리를 담고 있는 예능 프로그램이에요. 주인공들 외에도 다른 출연진들이..

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