임신을 위해 노력하는 부부들이 참 많습니다. 임신을 하기 위해서는 엄마, 아빠의 몸 상태가 중요하기 때문에 영양가 높은 음식을 충분히 섭취해 주면서 운동을 규칙적으로 하고 충분한 수면을 취해서 건강관리를 해야 합니다. 물론 수정이 먼저 이루어져야겠지만 그만큼 중요한 것이 착상이 잘되는 환경을 만들어 주는 것이죠. 조산의 위험이 있기 때문입니다. 자궁내막을 두껍고 튼튼하게 만들어주어 수정란이 안전하게 착상할 수 있도록 해주는 것이 중요합니다. 임신 확률을 높이는 한 가지 쉬운 방법은 '균형잡이 식단'으로 바꾸는 것으로, 영양이 풍부한 과일과 채소로 가득 찬 식단을 섭취하면 생식건강과 생식력을 높일 수 있습니다. 임신에 좋은 음식 1. 녹황색채소 시금치, 브로콜리, 케일 등과 같은 녹색 잎채소는 철분, 엽산..
